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Adelgazar los muslos
Adelgazar los muslos Muchas veces perder la grasa que se acumula en los muslos es una batalla difícil pero no imposible. Para ayudar a adelgazar los muslos requieren mantenerlos con múltiples ejercicios que pongan a trabajar los muslos. Aquí 3 ejercicios muy importantes y efectivos: Tenis: El tenis es una manera grandiosa de perder [Leer más]
Para hacer masajes a los pies – Tips
Sumerge tus pies en agua tibia durante cinco minutos. Sécalos bien y luego úntalos con un poco de aceite de coco, almendras, flores, etc. Masajéalos con movimientos rotatorios desde la base de los dedos, pasando por el talón, el tobillo y la pantorrilla. Repetir varias veces este masaje es muy buen relajante te lo recomiendo.
Endurecer muslo – Tips
Para endurecer los muslos debes pararte sobre una pierna, toca el suelo y vuelve a la posición inicial, estar siempre en un pie de verdad trabajará toda esa pierna, ¡no solo el muslo!. ¡Ejercita esos muslos a un nivel de 360 grados!. Este ejercicio lo harás en una posición de cuatro patas, comenzaras con una pierna y luego con la otra, [Leer más]
Várices de las piernas
Las várices son venas hinchadas debido a que se han dañado las válvulas dentro de las venas que permiten el paso de la sangre que regresa al corazón. Si la válvula no trabaja adecuadamente, la sangre se acumula en las venas causando várices. Estas se presentan principalmente en las piernas, aunque también pueden presentarse causando [Leer más]
Mejora la circulación de tus piernas – Tips
Cuando duermas, eleva las piernas con un cojín, verás que te levantas con tus piernas más descansadas. En cuanto a nutrición debes beber mucha agua, incluir fibra en tu dieta y también alimentos ricos en vitamina B y C. Evite las prendas de vestir ajustadas, ya que ellas pueden dificultar la circulación y además propician la posible [Leer más]
Tips para evitar piernas resecas
Las piernas pueden resecarse demasiado si se rasuran con jabón o en seco. Para ellos se recomienda usar crema de afeitar diseñada para piernas y luego aplicar una crema hidratante todos los días de recomendación que tengan PH5.
Para cuidar tu piel
Después de exfoliarte y con la piel aún húmeda aplica una mezcla de aceite de bebé, de almendra y vitamina E en todo el cuerpo.
