Pilates o Yoga – Tips

Si quieres lucir más atractiva, conserva una buena postura y para lograrlo es recomendable que realices un tipo de ejercicio con frecuencia como por ejemplo: Pilates o Yoga.
El yoga, es una tradicional disciplina física, mental y espiritual, importante para la salud.
Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental. Estos dos conjuntos de ejercicios no solo ayudan a mejorar la condición física, sino también nos ayuda a trabajar la respiración y la concentración. Además ayudan a quemar grasa, a corregir nuestra postura, aumentar la flexibilidad y por supuesto este conjunto de ejercicios tonifican los músculos.

yoga

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