La importancia de las ensaladas

Todos debemos incluir las ensaladas en nuestra alimentación diaria ya que son muy beneficiosas para la salud. Las ensaladas son recomendables ingerirlos en invierno y más aún en verano ya que sus ingredientes poseen agua y son ideales para mantenernos hidratados, además regulan la función intestinal.

Las ensaladas pueden constar de:
Pepinillo, zanahorias, espinaca, lechuga, tomate, rabanito, caigua y brócoli.