Ejercita tu cuerpo con las tareas del hogar

Hacer ejercicio es muy bueno para mantenernos saludables. Como podemos ver, realizar las tareas del hogar como barrer, echar cera, pasar la aspiradora y lustrar, son ejercicios que nos demandan movimiento de todo el cuerpo. Lo único que se recomienda es que debes adoptar la postura correcta, como por ejemplo estas tres tareas del hogar lo puedes hacer de pie y con la espalda muy recta pero teniendo en cuenta que de cuando en cuando descanses 1 minuto en cada tarea. Demás está decir que los ejercicios junto a una buena dieta y mejor aún si visitamos al nutricionista son la base para mantenernos saludables y bell@s.